ボディフォーカスト・アプローチ（BFA）とは,名古屋在住の大高直樹先生が開発したアプローチ法で

 

　　身体に焦点をあて、身体感覚や身体症状、 身体の動き、微細な兆候などから自己へアプローチ

 

　　していく方法です。

 

 

　　身体は無意識のうちに様々な動きや活動をしています。

 

 

　　普段私たちは思考で物事を処理していることに慣れきってしまい、自分が今、何を経験

 

　　し感じているかということに鈍感になりがちです。

 

 

　　しかし、無意識に感じている感覚や、無意識にしている動作に丁寧にアプローチしてい

 

　　くことで、自分の欲求や感情がそこにあることを気づくことが出来ます。

 

 

　　BFAでは身体感覚や身体の動きに繊細になり、そこから洞察を深めながら自分自身の

 

　　無意識にアプローチしていきます。

 

 

　　無意識にしている動作、エネルギーの流れなどをあるがままに受け容れる、認め続け、

 

　　丁寧にアプローチしていくことで、自分の「欲求」や「感情」が「今、ここにある」ことに

  

　　気づくことができます。

 

 

　　瞑想的な自己へのアプローチが基本になりますが、トランスパーソナルなより広い世界

 

　　観を手に入れながら自分自身や他者を受容することを自覚していきます。

 

 

　　肉体に起きているものをありのままに経験していこうということは、自分自身をそのま

 

　　ま見る、観察することにほかなりません。

 

 

　　過去に思いをめぐらせているときも、未来に想いをはせているときも、私たちは思考を

 

　　働かせています。

 

　　考えることはとてもたいせつなことです。しかし、考えることだけでは生きてはいけな

 

　　いのもまた事実です。

  

 

　　感じ取ることや、欲求に従い行動することができることで、その考えは活かされ意味や

 

　　価値が生まれ、よりよい人生を送ることができるのです。

 

　　「今、ここ」を、見つめるということは、「今、ここ」を自分の五感を使い、この瞬間を感じ

  

　　ることなのです。

 

 

　　あなたのその身体症状は、もしかしてまだ「表現」されていない、「感情」かもしれません。

 

 

　　身体を媒体にして「心の声を聴いていきましょう」